Rehabilitacja
Rehabilitacja w Cieszynie — powrót do sprawnego ruchu
Rehabilitacja w gabinecie Masaże-Med w Cieszynie łączy pracę manualną z ćwiczeniami dobranymi indywidualnie do potrzeb pacjenta. W razie potrzeby wspieram terapię INDIBA® Activ, a aktualne ceny usług znajdziesz w cenniku.
Dla kogo
Kto najczęściej trafia na rehabilitację
Rehabilitacja jest u mnie naturalnym uzupełnieniem masażu i terapii manualnej.
Po urazach i unieruchomieniu
Skręcenia, naderwania, stan po gipsie lub ortezie — gdy trzeba odbudować zakres ruchu i siłę, szczególnie w rehabilitacji po urazie.
Przy przeciążeniach z pracy
Praca siedząca, praca fizyczna, powtarzalne obciążenia i nawracające dolegliwości kręgosłupa.
Dla osób aktywnych
Powrót do treningu po przerwie lub kontuzji, bez ryzyka wejścia w ten sam problem od nowa.
Cele rehabilitacji
Cel ustalamy na pierwszej wizycie i wracamy do niego przy każdym spotkaniu. Dzięki temu wiadomo, czy praca idzie w dobrą stronę.
- zmniejszenie dolegliwości bólowych podczas codziennych czynności
- odzyskanie pełnego, kontrolowanego zakresu ruchu
- odbudowa siły i stabilności okolicy objętej problemem
- poprawa wzorca ruchu, a nie tylko chwilowa ulga
- zmniejszenie ryzyka nawrotu dolegliwości
Jak pracujemy
Przebieg współpracy
Wywiad i badanie funkcjonalne
Rozmowa o dolegliwościach i ich historii, ocena postawy, zakresu ruchu oraz napięcia tkanek.
Praca na wizycie
Techniki manualne i masaż w zakresie potrzebnym do zmniejszenia dolegliwości, a następnie ruch i ćwiczenia rehabilitacyjne.
Nauka ruchu
Pokazuję i koryguję technikę, tak aby ćwiczenie w domu było wykonywane bezpiecznie i skutecznie.
Kontrola postępów
Na kolejnych wizytach weryfikujemy efekty i modyfikujemy plan zgodnie z postępem.
Ćwiczenia i praca w domu
Najwięcej dzieje się między wizytami. Zestaw ćwiczeń dopasowuję do możliwości i trybu dnia — tak, aby dało się go realnie wykonywać, a nie tylko obiecać sobie, że zacznie się w przyszłym tygodniu.
Wolę trzy ćwiczenia robione codziennie niż rozbudowany plan porzucony po dwóch dniach.
Co dostajesz po wizycie
- krótki zestaw ćwiczeń z instruktażem wykonanym na wizycie
- informację, jak często i w jakim zakresie je wykonywać
- zalecenia dotyczące ergonomii pracy i codziennych obciążeń
- jasne granice: co można robić, a z czym na razie poczekać
Kiedy warto się zgłosić